2. November 2022

In diesem Beitrag geht es um die Buteyko-Methode und wie man durch Atemübungen die Fitness, Ausdauer und Leistungsfähigkeit verbessern kann. Der Gast, Volker Schmitz, erzählt von seinen Erfahrungen und wie er zu dieser Methode gekommen ist. Es wird empfohlen, Mundatmung zu vermeiden und auf Bauchatmung umzusteigen, um eine bessere Sauerstoffversorgung zu erreichen. Die Buteyko-Methode wird […]